Effectivement, le recours à un anxiolytique à base de benzodiazépine peut paraitre « fort de café » mais çà a marché pour moi. Conscient des effets colatéraux de ces mollécules, je me suis tourné vers des équivalents « naturels ». Et j’en ai trouvé qui donnent satisfaction. En premier lieu, le griffonia que certains présentent comme le concurrent de l’Exomil sans aucun de ses effets toxiques. L’effet est moins immédiat et brutal mais toutefois efficace. Il existe également des cocktails de plantes (passiflore, mélisse, valériane, pavot de Californie) qui combinent des effets relaxants, un endormissement rapide et une qualité de sommeil satisfaisante. Certains sont associés à la mélatonine comme par exemple le Novanuit de Sanofi que j’utilise depuis 2 semaines avec succès. Ces produits permettent de prendre le temps de trouver le bon masque avec le bon positionnement et les bons réglages. Pour ma part, je suis passé par le DreamWear (abandonné sur fuites buccales), le Quattro Air (le harnais se déplace pendant la nuit, gêne sur l’arête du nez), l’Amara View (pas mal du tout malgré des difficultés d’ajustement) et j’attends l’AirFit F20 pour la première semaine de Janvier. Je l’aurai un jour, je l’aurai ….

depuis plus de 15 ans j’ai testé plusieurs machines et des quantités de masques sans jamais vraiment les supporter. Dernièrement après une rhinanométrie dont on ne m’a pas expliqué les résultats, on m’a imposé un masque facial. A nouveau, coincé entre 2 solutions : masque pas trop serré donc supportable = fuites ou masque très serré = pas de fuite mais impossible de m’endormir avec ! Je lis dans quelques sujets que on peut avoir recours à des médicaments pour aider l’endormissement ce qui m’étonne mais pourrait peut-être marcher pour moi. Je vais voir avec un spécialiste « en ville » car après plusieurs services hospitaliers je constate que le suivi n’est pas assez régulier et qu’on peut rarement avoir des réponses à toutes ses questions.

Bonjour,
je suis une femme de 42 ans et ces 2 dernières années, mes ronflements se sont énormément accentués. Je souffre d’une déviation de la cloison nasale qui a été (partiellement) traitée dans le cadre d’une rhinoplastie esthétique en 2000. Donc, rien ne présageait que l’apnée puisse pointer le bout de son nez…
Il y a 3 ans, j’ai déjà consulté pour un problème de bruxisme et j’ai fait faire une gouttière que je n’ai quasiment pas portée. Tout s’est finalement accéléré avec le ronflement, les problèmes de récupération, les réveils de plus en plus difficiles, les endormissements flash en soirée….
Ma problématique autour du sommeil est donc multiple.
En attendant la fabrication de mon OAM, j’ai décidé de remettre la gouttière de relaxation. Le diagnostic d’apnée m’a quand même bien secouée. Je suis plutôt confiante dans ce futur appareillage, les résultats publics semblent globalement bons.
Je m’intéresse néanmoins également aux méthodes « douces », comme la gestion du souffle avec le didjeridoo et la guimbarde, les exercices de musculation de la langue…
Mais je me vois difficilement renoncer à l’alcool (seulement le week-end) et à un buzz de temps en temps.

Merci de votre accueil.
Amicalement,
Céline

Bonjour,

J’ai 51 ans.
Depuis quelques mois surtout, mon état général s’est considérablement dégradé au point que j’ai atteint un tel niveau d’épuisement que je ne pouvais plus travailler, ni même plus rien projeter: une impasse morbide et sans doute, in fine, mortelle.

Après avoir effectué une polysomnographie et des examens complémentaires, j’ai été diagnostiqué à 65 apnées/heure, ce qui est considéré comme très sévère. j’ai passé un électrocardiogramme qui est satisfaisant ( mon cœur bat à une fréquence très basse) . Ma tension est normale. Mon analyse de sang est normale. Assez rapidement, j’ai été pris en charge et on m’a équipé d’un PPC RESMED AIRSTREAM 10 avec un masque nasal Airfit N10. Je dors avec ce masque depuis 4 jours et cela se passe très bien puisque mon sommeil n’est plus interrompu par les nycturies et autres événements qui le disloquaient auparavant.

J’ai cette impression de revivre en pouvant à nouveau passer des nuits de 7H30 réparatrices.

Je vais tenter d’obtenir un humidificateur, car la pression est forte et me fait saigner des sinus.

Par ailleurs, la bulle du masque me blesse les ailes du nez et ma peau commence à s’infecter malgré les tentatives de soin.

Savez-vous s’il existe des bulles de taille différentes et si en choisir une plus grande- mais cela changera-t-il quelque chose? - ne risque pas d’occasionner davantage de fuites d’air?

Bonjour Laury,
Merci pour ton message très encourageant ! J’ai le même appareil que toi, mais pas le même masque. Ce soir je vais le réessayer avec l’humidificateur, car cette nuit (grâce à la tempête qui faisait plus de bruit que la machine) j’ai pu dormir 5 heures avec. Mais je me suis réveillée toute desséchée ^^
Encore un grand MERCI, et bon vent !!! enfin bon souffle
Florence

Bonjour, J’ai été diagnostiqué à 35 apnées par heure, j’utilise une machine depuis 3 semaines, toutes les nuits, je suis toujours très fatigué, je vais chercher sur ce forum des témoignages et autres conseils.

J’ai 65 ans et j’ai subit un triple pontage il y a treize ans
Depuis plusieurs années je n’avais pas un sommeil réparateur je me levais plusieurs fois dans la nuit et bien entendu me levais le matin fatiguer .
J’ai été hospitalisé à plusieurs reprises pour déterminer mon nombre d’apnée .J’en suis à 43 par heure et suis depuis le 13 octobre 2015 équipé d’un appareil de PPC.
Je n’ai pas encore pu commencer mon traitement car dès que le sommeil commençait à venir je suffoquais car j’ouvrais la bouche .
Depuis aujourd’hui le prestataire m’a apporté un masque qui englobe la bouche et le nez et suis impatient de voir si cela va être concluant .

Bonjour, j’ai 56 ans, j’ai été diagnostiquée en juillet dernier pour un SAS, 46 apnées ou hypopnées/h. Je suis une bonne ronfleuse depuis une dizaine d’années. Toujours fatiguée, même quand j’ai la pêche, j’ai l’impression de m’épuiser. On m’a posé un stent sur une coronaire l’année dernière, et toujours fatiguée je me suis décidée à consulter pour le syndrome d’apnée du sommeil. Résultat, depuis 4 jours je dors avec une bestiole sur le nez qui me souffle de l’air et j’essaie d’en faire mon meilleur ami. Ca se passe plutôt bien, je le garde environ 7h par nuit, disons que je l’apprivoise. J’essaie de ne pas trop bouger pour qu’il me laisse respirer tranquillement. J’ai compris qu’en l’éteignant et le ré allumant je réactive la rampe, ce qui me permet de me rendormir tranquillement au beau milieu de la nuit. J’ai juste un soucis que je n’arrive pas à résoudre pour l’instant: j’avale de l’air sans m’en apercevoir, du coup je me réveille ballonnée, j’ai tout bonnement l’impression d’être gonflée comme un ballon. J’ai surélevé mon oreiller, mais cela ne donne pas de résultat. Mon appareil est réglé à une pression de 6/10, je suis descendu à 1,3 apnée/h, pas ou peu de fuite.
Avez vous un truc pour résoudre mon problème de ballonnement?